Folha Shikan

Shikan significa pausar e observar a dinâmica da mente que oscila no dia a dia. A Folha Shikan é um método concebido pela Takahashi Sensei a fim de aprimorar a prática de Shikan para capturar a própria mente.

O movimento da mente é tão rápido quanto o relâmpago e, na verdade, é muito difícil de capturar. Quando algo acontece, a mente é acionada e segue a sequência unificada da Sensação, Percepção, Pensamento e Ação instantaneamente.

Através do exercício de preenchimento da Folha Shikan, passamos a nos atentar à essa dinâmica pois subdividimos-a em partes, Sensação, Percepção, Pensamento e Ação, até que gradualmente passamos a entender melhor a nossa própria mente.

Ao identificar os murmúrios criados por crenças e preconceitos alojados no fundo dos nossos pensamentos e convicções que vieram moldando a nossa vida, podemos conscientemente empregar o “espere um momento” quando uma situação semelhante acontecer, e temos a possibilidade de frear a dinâmica usual da mente. A Folha Shikan, portanto, nos conduz do aprimoramento da prática de “capturar a mente com a própria mente” para a “descoberta da mente”.

Após capturar a mente e entender a própria dinâmica através da Folha Shikan, podemos aprofundar ainda mais o nosso processo de reforma íntima fazendo a prece adequada introduzida no livro O Caminho da Oração. No livro O Caminho da Oração podemos encontrar a prece mais adequada no capítulo “orando pelo coração (mente)”. Associamos a nossa mente a cada palavra do livro para termos acesso ao verdadeiro sentimento do nosso interior e para purificarmos a dinâmica da mente que capturamos através do exercício da Folha Shikan.

Fontes:
“O caminho para a conquista do Shikan” (material didático do curso de Folha Shikan);
Revista mensal G., setembro de 2017; “Iniciando a GLA LIFE n.º 18 – Introdução à Folha Shikan e ao O Caminho da Oração”.